962/ 1565 kcal
173/ 260 kcal
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
방울토마토 (2.0개, 24g) | 4kcal |
찐감자 (1/4개, 32g) | 26kcal |
양파볶음 (1/4소접시, 19g) | 18kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 350ml) | 262kcal |
아몬드 (19.0개, 19g) | 133kcal |
블루베리 (1인분, 20g) | 11kcal |
자색고구마 (1개, 20g) | 26kcal |
찰옥수수 찐것 (1/2인분, 50g) | 66kcal |
찰옥수수 찐것 (1/2인분, 50g) | 66kcal |
검은콩 삶은것 (1인분, 36g) | 76kcal |
깨 볶은것 (1종지, 13g) | 75kcal |
스타벅스 클린그린 (1회분, 54g) | 120kcal |
책벅지 (18분) | 18kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (5분) | 35kcal |
L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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