view-top

07월 17일 (음식 1669kcal, 운동 558.21kcal)
20160717

20151207 다이어리 일기상세

성공 272kcal
1669/ 1659 kcal
558/ 276 kcal
아침식사325kcal(19.47%)
이건 왜 칼로리가 높은겨;;;
[골든밀]퀴노아 닭가슴살&영양 솥밥 (1팩, 205g)
325kcal
점심식사532kcal(31.88%)
현미밥과 프리타타, 햄ㅠㅠ(데침)
현미밥 (1공기, 120g)
183kcal
슬라이스치즈 (1장, 20g)
71kcal
계란찜 (1소접시, 65g)
91kcal
데친브로콜리 (1회분, 20g)
8kcal
닭가슴살 (1인분, 20g)
21kcal
새우 (1접시, 20g)
20kcal
배추김치 (1인분, 20g)
3kcal
[목우촌] 목우촌뚝심햄 (1캔, 60g)
135kcal
오후간식383kcal(22.95%)
오랜만에 토마토 갈고, 아이들 샤벳으로도 만들어 냉동실♡
으악. 밤 11시 반, 야식으로 초당옥수수. 내 미쳤네, 미쳤어.
토마토주스 (1컵, 200ml)
41kcal
바나나칩 (1회분, 15g)
80kcal
찐옥수수 (2개, 200g)
262kcal
저녁식사429kcal(25.70%)
체중이 오히려 늘어 속상하다. 속상한 김에 쇠고기까지 먹어버림.
찐옥수수 (1개, 100g)
131kcal
수입쇠고기안심 구운것 (1토막, 100g)
298kcal
운동558kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (35분)
455kcal
줄넘기 (900회)
72kcal
월싯 (20초)
3kcal
스쿼트 (35회)
15kcal
런지 (25회)
7kcal
플랭크 (20초)
2kcal
트라이셉 딥스 (6회)
1kcal
푸쉬업 (4회)
1kcal
마운틴클라이머 (8회)
1kcal
  • 52유지어터
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글