서빛 예전에 변비약 먹고 장이 꼬여 병원 실려간적이 있어서 약은 안먹어요. 아침에 일어나자마자 꼭 물은 마시구요. 출근때문에 아침을 챙겨 먹긴 힘들어서 요즘은 출근하자마자 바나나라도 먹으려고 노력중이예요. 그러다보면 나아질까요? 아랫배가 묵직하고 가스차고..ㅜㅜ 답답하네요...
전 악성 변비였는데....약은 절대 드시지 마세요. 약이 계속 면역성이 생겨서 나중엔 약먹어도 안되더라구요. 아침 일찍 일어나서 물 2잔 마시구요. 아침먹기전에 사과 껍질채 하나 드시고 바로 밥 드세요. 그리고 하루에 물 8잔 꼭 드시고 중간에 아몬드나 땅콩 10개 그리고 저녁에는 저녁대신 수박을 좀 많이 드시면 한 일주일 후부터는 화장실에 잘 가실거에요. 저는 악성이였더가 거이 매일가요. 그리고 아침마다 꼭 가는게 중요한데 엎드려서 배를 꼭꼭 30분정도 힘을 주시면 나와요. 요플래이도 좋아요. ^^ 꼭 도움이 되시길....
초보
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