오늘이 9일차인데 겨드랑이 뒷쪽 종아리 뒷쪽 엉덩이 아래 뒷허벅지쪽으로 아파요.. 처음 시작할땐 괜찮았는데 시간이 지날수록 운동을 할수록 아파요.. 뭉친걸 풀어주면서 해야한다는데 어찌 풀어줘야할지도 모르겠고 혼자 주무르는건 한계가 있구요.. 이 상태로 계속 운동 해도 괜찮을까요..?
주니이니 만일 근육통이라면 원인은 과도한 근육의 사용으로 오는것이라 강도를 낮추는 것이 좋고 좀 익숙해지면 천천히 높여주는 것이 좋아요. 근육도 풀어주시면서. 아직은 정확한 것은 모르니 일단 1주까지 경과를 보시고 계속 아프시거나 더 심해지는 것 같다면 전문가에게 상담받아보시는 것이 좋아요
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