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07월 18일 (음식 1179kcal, 운동 825kcal)
20160718

20151207 다이어리 일기상세

성공 1057kcal
1179/ 1692 kcal
825/ 282 kcal
아침식사339kcal(28.75%)
사과 (1회분, 125g)
71kcal
샹달프잼 (1회분, 10g)
21kcal
계란 흰자 (3개, 96g)
51kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g)
63kcal
단호박 (1조각, 150g)
99kcal
삼계탕 (1인분, 30g)
30kcal
아메리카노 (1잔, 150ml)
4kcal
점심식사339kcal(28.75%)
단호박 (1조각, 110g)
72kcal
당근 (1토막, 58g)
19kcal
옐로파프리카 (1개, 143g)
24kcal
참나물무침 (1소접시, 40g)
14kcal
[꼬꼬빌] 청솔머슬업 (1팩,100g)
210kcal
오후간식383kcal(32.49%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml)
45kcal
퀘스트바 화이트초콜릿 라즈베리 (1개,60g)
200kcal
아메리카노 (1잔, 150ml)
4kcal
[ON]OATS&WHEY protein powder drink (1회분, 35g)
134kcal
저녁식사118kcal(10.01%)
단호박 (1조각, 50g)
33kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml)
45kcal
토마토 (1개, 290g)
40kcal
운동825kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
헬스 (50분)
275kcal
스트레칭 (30분)
120kcal
커브스 순환운동 (30분)
390kcal
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