흑 허리부상으로 운동을 4일째 못하고 있어요..ㅠㅠ그래도 전 평생다이어트를 목적으로 하는거라... 나중에 아프지 않기위해 충분한 휴식을 가지고 있는데...그래도 매일하던 운동을 못하는건 많이 불안하네요...ㅠㅠ 근데 오늘아침에 갓 찐 단호박과 밤고구마가 너무 맛있어서 진짜 배가 터지게 먹었어요..샐러드도 먹어서 진짜 배가 터질듯...단호박 100그램,고구마 50그램 달걀흰자2개,사과3쪽,토마토 1개 양상추 50그램, 파프리카50그램 ,수제요거트 30,바나나식초 15그램 이렇게 완전 폭식을 했네요..ㅠ
이제곧 개학이라 일반식에 적응기를 가지려고 먹는양을 늘리려다 보니까....ㅠㅠ늘려야하는데 운동을 안하니까 불안해서 늘리지도 못하고...이러다 개학해서 요요 팍 오면 어떡하죠..? ㅠㅠ
오늘 아침에 배가 터지도록 먹은 단호박과 고구마...괜찮을까요?? 소모하고 싶은데 운동을 못하는 상황이어서요...ㅠ혹시 다른방법아시는거 있으시면 조언해주세요 ㅠㅠ
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