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07월 18일 (음식 1348kcal, 운동 1336kcal)
20160718

20151207 다이어리 일기상세

성공 71kcal
1348/ 800 kcal
1336/ 717 kcal
아침식사210kcal(15.58%)
황태국 (1/4인분)
54kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
점심식사450kcal(33.38%)
콩나물국밥 (1인분, 400g)
450kcal
오후간식500kcal(37.09%)
[베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml)
120kcal
[파스퇴르] 파스퇴르저지방우유 (1회분, 200ml)
100kcal
레드파프리카 (1개, 66g)
12kcal
콩 (1회분, 20g)
78kcal
아메리카노 (1잔, 400ml)
12kcal
콩 (1회분, 20g)
78kcal
[파스퇴르] 파스퇴르저지방우유 (1회분, 200ml)
100kcal
저녁식사188kcal(13.95%)
검은콩밥 (1/4공기, 52g)
75kcal
김치찌개 (1/4인분, 100g)
60kcal
양파피클 (1/4인분, 50g)
28kcal
물김치 (1/4인분, 12g)
25kcal
운동1,336kcal
산책 걷기 (120분)
240kcal
보통 걷기 (180분)
467kcal
섹스 (60분)
147kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (50분)
350kcal
플랭크 (20초)
2kcal
보통 걷기 (50분)
130kcal
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