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07월 19일 (음식 1140kcal, 운동 535kcal)
20160719

20151207 다이어리 일기상세

성공 778kcal
1140/ 1659 kcal
535/ 276 kcal
아침식사311kcal(27.28%)
수입쇠고기안심 구운것 (1토막, 25g)
74kcal
블루베리 (1인분, 60g)
33kcal
구운 계란 (1개, 45g)
73kcal
고등어구이 (1토막, 50g)
131kcal
점심식사280kcal(24.56%)
[골든밀]두툼 고기완자&탄두리 현미 솥밥 (1팩, 201g)
280kcal
오후간식212kcal(18.60%)
아이들이 남기고 간 것 마무리.
삶은감자 (1회, 120g)
105kcal
찐옥수수 (1개, 25g)
32kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분)
2kcal
구운 계란 (1개, 45g)
73kcal
저녁식사337kcal(29.56%)
단호박샐러드와 멸치
단호박 (1조각, 200g)
132kcal
마요네즈 (1큰술, 18g)
126kcal
바나나칩 (1회분, 10g)
53kcal
HomePlus좋은상품 건크랜베리 (1회분, 6g)
21kcal
멸치 (1회분, 5g)
5kcal
운동535kcal
줄넘기 (1000회)
80kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (35분)
455kcal
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