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07월 19일 (음식 391kcal, 운동 580kcal)
20160719

20151207 다이어리 일기상세

성공 425kcal
391/ 800 kcal
580/ 564 kcal
아침식사83kcal(21.23%)
오리불고기 (1/4소접시, 25g)
34kcal
현미찹쌀밥 (1/4공기, 21g)
34kcal
참외 (1/4개, 50g)
15kcal
저녁식사308kcal(78.77%)
현미찹쌀밥 (1/2공기, 105g)
174kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
김 (1회분, 100g)
19kcal
운동580kcal
스쿼트(세트) (45회)
20kcal
계단오르기 걷기 (7분)
49kcal
보통 걷기 (40분)
104kcal
빠르게걷기 (40분)
152kcal
줄넘기(시간) (15분)
150kcal
조깅 달리기 (15분)
105kcal
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