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07월 19일 (음식 1427kcal, 운동 1132kcal)
20160719

20151207 다이어리 일기상세

성공 883kcal
1427/ 1413 kcal
1132/ 235 kcal
아침식사499kcal(34.97%)
토마토에스스크램블
스크램블에그 (1인분, 0g)
347kcal
현미밥 (1공기, 100g)
152kcal
점심식사297kcal(20.81%)
콩국수 (1인분, 300g)
272kcal
배추김치 (1인분, 150g)
25kcal
오후간식117kcal(8.20%)
[카페베네]아이스 카페라떼 (1레귤러, 360ml)
87kcal
삶은계란 난백 (2개, 66g)
30kcal
저녁식사514kcal(36.02%)
연어랑 아보카도에 오리엔탈 드레싱으로 샐러드 먹었어요
이제 운동 가야죠!
연어회 (1조각, 78g)
114kcal
아보카도 (1회분, 150g)
286kcal
양상추샐러드 (1소접시, 96g)
114kcal
운동1,132kcal
러닝머신 걷기 (30분)
116kcal
헬스 (60분)
330kcal
서있기 (480분)
686kcal
  • 아자아장웅
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