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  • 아자 아자·입문
  • 2015.08.21 14:49
Q.체지방은 주는데... 근육량은 안느는데요...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
피티도 받고 유산소운동도하는데....
근육량은 늘지 않네요...
체지방이 빠져야 근육랑이 느는건가요?
  • 아자 아자
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입문
  • 마끼아띠
  • 08.21 15:31
  • 단백질..단백질하는 이유가 이런거죠...
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다신
  • 래디칼46/16
  • 08.21 15:09
  • 전 운동후 단백질 챙겨먹고 근육량 19.8에서 21.5까지 늘었어요
    체지방은 11.6에서 9.5까지 줄구요
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정석
  • 25스키니
  • 08.21 15:05
  • 저도 옛날에 그랬는데 물섭취늘리니깐 늘던데용?
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다신
  • 근육님오세요
  • 08.21 15:01
  • 저도그래요....체지방 근육 같이 빠져요 ㅠ
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다신
  • 래디칼46/16
  • 08.21 14:51
  • 단백질을 좀 더 챙겨드세요
    운동후 30분내에 단백질보충제 같은 거 드시길 바래요
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