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07월 19일 (음식 1303kcal, 운동 25kcal)
20160719

20151207 다이어리 일기상세

성공 464kcal
1303/ 2090 kcal
25/ 348 kcal
아침식사278kcal(21.34%)
아로니아분말 (1회분, 4g)
12kcal
[허벌라이프] 퍼스널단백질파우더포뮬라3 (1회, 12g)
45kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스포뮬라1 (1회, 25g)
90kcal
코코넛오일 (1티스푼,14g)
117kcal
사과 (1/4회분, 25g)
14kcal
점심식사460kcal(35.30%)
김밥 1줄 (1줄,290g)
460kcal
오후간식365kcal(28.01%)
[허벌라이프] 퍼스널단백질파우더포뮬라3 (1회, 12g)
45kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (2회, 50g)
180kcal
[허벌라이프] 프로틴 바 디럭스 초코렛 피넛맛 (1회,35g)
140kcal
저녁식사200kcal(15.35%)
허벌라이프스포츠F1 (1회분, 26g)
90kcal
[허벌라이프] 프롤레사 듀오 (1스푼, 11g)
65kcal
[허벌라이프] 퍼스널단백질파우더포뮬라3 (1회, 12g)
45kcal
운동25kcal
윗몸일으키기(세트) (100회)
25kcal
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