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07월 19일 (음식 664kcal, 운동 340kcal)
20160719

20151207 다이어리 일기상세

성공 29kcal
664/ 800 kcal
340/ 447 kcal
아침식사174kcal(26.20%)
아몬드 (7개, 7g)
49kcal
[jarrow formulas]whey protein 단백질 파우더 (1스푼,27g)
105kcal
(시너지)코어그린 (1회분, 5g)
20kcal
점심식사222kcal(33.43%)
[더프레시]오징어 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g)
114kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
가지 (1회분, 100g)
16kcal
토마토 (1개,250g)
35kcal
오후간식142kcal(21.39%)
구운달걀 (1개,45g)
73kcal
달걀 흰자 (1개, 32g)
17kcal
카카오닙스 (1회, 10g)
52kcal
저녁식사126kcal(18.98%)
달걀 흰자 (2개, 64g)
34kcal
(수가)클렌즈미 (1회분, 100g)
92kcal
운동340kcal
산책 걷기 (70분)
140kcal
런닝머신 걷기 (60분)
200kcal
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