view-top

07월 20일 (음식 1518kcal, 운동 356kcal)
20160720

20151207 다이어리 일기상세

성공 221kcal
1518/ 1659 kcal
356/ 276 kcal
아침식사385kcal(25.36%)
아, 이거 왜 사갖고. 이건 다른 거에 비해 칼로리가 너무 심하잖아ㅠㅠ
[골든밀]로스팅 고구마&영양솥밥 (1팩, 215g)
385kcal
점심식사464kcal(30.57%)
[새싹발아통밀빵] 모닝빵 (1개, 32g)
80kcal
[유니레버] 스키피땅콩버터 (1큰술, 16g)
95kcal
물냉면 (1/4인분, 150g)
145kcal
찐만두 (4개)
144kcal
오후간식330kcal(21.74%)
국물 안먹음
쇠고기미역국 (1/4인분, 186g)
74kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g)
63kcal
마요네즈 (1/2큰술, 9g)
63kcal
[유니레버] 스키피땅콩버터 (1큰술, 16g)
95kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
저녁식사339kcal(22.33%)
[새싹발아통밀빵] 모닝빵 (1개, 32g)
80kcal
단호박 (1조각, 50g)
33kcal
마늘 (1회분, 6g)
7kcal
바나나칩 (1회분, 5g)
26kcal
HomePlus좋은상품 건크랜베리 (1회분, 3g)
10kcal
[정식품] 베지밀A,베지밀에이 (1팩,190ml)
110kcal
구운 계란 (1개, 45g)
73kcal
운동356kcal
어젯밤 피곤한데 무리해서 운동을 했더니, 많이 힘들었다. 아침운동 하고, 오늘 매일 운동은 쉬기로.
스텝박스 (30분)
216kcal
줄넘기(시간) (5분)
50kcal
짐볼운동 (20분)
90kcal
  • 52유지어터
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글