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07월 20일 (음식 1669kcal, 운동 1980kcal)
20160720

20151207 다이어리 일기상세

성공 2295kcal
1669/ 2379 kcal
1980/ 396 kcal
아침식사226kcal(13.54%)
물만두 (3개, 42g)
84kcal
복숭아 (1/4회분, 25g)
8kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g)
78kcal
물만두 (2개, 28g)
56kcal
점심식사786kcal(47.09%)
돼지고기김치찌개 (0인분, 200g)
118kcal
쌀밥 (3/4인분, 157g)
234kcal
복숭아 (3회분, 300g)
102kcal
[해태] 타코야끼볼 (0회, 30g)
139kcal
[홈플러스] 허니 뻥이요 (0회분, 20g)
93kcal
[매일유업] 유기농엔요 (2회분, 160g)
100kcal
오후간식200kcal(11.98%)
물만두 (3개, 42g)
84kcal
복숭아 (1회분, 100g)
34kcal
[포스트] 아몬드후레이크 (0회분, 20g)
82kcal
저녁식사457kcal(27.38%)
김치제육볶음 (1/2인분, 190g)
316kcal
콩나물국 (0인분, 30g)
2kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g)
78kcal
참이슬 후레쉬 소주 (1잔, 45ml)
61kcal
운동1,980kcal
스트레칭 (5분)
20kcal
레그레이즈 (10분)
80kcal
방송댄스 (50분)
350kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (5분)
35kcal
사이드레그레이즈 (10분)
80kcal
집안일 (120분)
480kcal
아이보기 (180분)
935kcal
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