1453/ 2530 kcal
606/ 421 kcal
찐감자 (1개, 130g) | 109kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
식빵 (5쪽, 200g) | 550kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
콩물 (1회분, 100g) | 46kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
런닝머신 걷기 (60분) | 244kcal |
렛풀다운머신 (20분) | 166kcal |
와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
런지 (60회) | 17kcal |
레그레이즈 (10분) | 80kcal |
보통 걷기 (15분) | 39kcal |
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