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07월 20일 (음식 989.7kcal, 운동 828kcal)
20160720

20151207 다이어리 일기상세

성공 1166kcal
989/ 1592 kcal
828/ 265 kcal
아침식사298kcal(30.13%)
아침든든하게♡♡
가지볶음 (1소접시, 83g)
50kcal
새송이버섯볶음 (1인분, 20g)
28kcal
청양고추 (1개, 8g)
5kcal
파프리카 (1회분, 50g)
10kcal
배추 (1접시, 70g)
8kcal
콩나물무침 (1인분, 50g)
35kcal
고추장 (1큰술, 50g)
21kcal
[햇반] 렌틸콩밥 (1회분, 100g)
141kcal
점심식사272kcal(27.50%)
[햇반] 렌틸콩밥 (1회분, 100g)
141kcal
가지볶음 (1소접시, 83g)
50kcal
콩나물무침 (1인분, 20g)
14kcal
양배추 (1접시, 20g)
4kcal
배추 (1접시, 70g)
8kcal
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
고추장 (1큰술, 50g)
21kcal
저녁식사420kcal(42.44%)
버섯볶음 (1소접시, 50g)
38kcal
고추장 (1큰술,100g)
43kcal
배추 (1접시,70g)
8kcal
가지볶음 (1소접시,83.2g)
50kcal
[햇반] 렌틸콩밥 (1회분,180g)
255kcal
파프리카 (1회분,100g)
20kcal
청양고추 (1개,8.8g)
5kcal
운동828kcal
산책 걷기 (90분)
360kcal
산책 걷기 (60분)
228kcal
스트레칭 (60분)
240kcal
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