1261/ 1465 kcal
982/ 244 kcal
사과 (1/2회분, 40g) | 22kcal |
[요플레] 플레인 요거트 (1회분, 85g) | 85kcal |
바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
호두 (3/4개, 6g) | 39kcal |
골드키위 (1개, 80g) | 45kcal |
포도 (1/4송이, 57g) | 35kcal |
[꼬꼬빌] 그릴닭가슴살 (1팩, 50g) | 64kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
돼지고기볶음 (1중간접시, 150g) | 263kcal |
[청정원] 참나무로 훈연한 프랑크 (1회분, 38g) | 85kcal |
배추김치 (1인분, 40g) | 6kcal |
오징어채볶음 (1소접시, 5g) | 14kcal |
풋고추 (1회분, 8g) | 1kcal |
[롯데] 마가렛트 (1봉지, 19g) | 95kcal |
[뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵, 360g) | 5kcal |
찐고구마 (1개, 30g) | 38kcal |
체리 생것 (8개, 48g) | 32kcal |
대추방울토마토 (8개, 160g) | 24kcal |
포도 (1송이, 40g) | 24kcal |
[꼬꼬빌] 콜라겐닭가슴살 C3 (1팩,90g) | 134kcal |
복숭아 생과 황도 (1회분, 80g) | 20kcal |
사이클 (50분) | 350kcal |
인클라인 벤치프레스 (4분) | 32kcal |
인클라인 체스트 플라이 (4분) | 32kcal |
니푸시업 (4분) | 24kcal |
덤벨 레터럴레이즈 (4분) | 32kcal |
바벨숄더프레스 (4분) | 32kcal |
덤벨 킥백 (4분) | 28kcal |
오버헤드 덤벨 익스텐션 (4분) | 28kcal |
이두운동 덤벨컬 (4분) | 24kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
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