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  • 행복여행행복이·정석
  • 2015.08.24 00:48
10개월동안 10키로 감량했어요^^

작년 11월 부터 이대론 안돼것다 싶어 시작한 다이어트.
85키로에 시작해서 지금은 75ㅡ77왔다 갔다~~합니다~~
살짝 느슨해진 마음 다잡으려 올려요
운동은 아침엔 요가 한시간
저녁엔 태권도장에서 하는 휘트니스프로그램 두시간 운동합니다~~
첨에 운동할땐 온몸 관절이 다 아퍼 두달동안은 파스를 달고 살았는데,
지금은 운동하는게 기다려지고 넘 즐겁답니다^^
  • 행복여행행복이
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댓글 (10)

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  • 라즈베리샤벳
  • 08.24 08:15
  • 진짜 정석대로 건강하게 잘하구 계시네요 ^^ 멋져용
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지존
  • 빼꼬댜옹
  • 08.24 08:08
  • 오 멋져요★^^
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다신
  • 래디칼46/16
  • 08.24 07:29
  • 천천히 빠지더라도 건강하게 감량하는 것이 지혜로운 방법이예요 화이팅이예요
    많이 빠지셨네요
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정석
  • #47kg
  • 08.24 01:43
  • 와 진짜 열심히 하셨네요 ㅠ 한만큼 결과가 보여요 마지막까지 화이팅~
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초보
  • 디디오
  • 08.24 01:19
  • 우와 대단하세요^^
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초보
  • 52까지 가자!
  • 08.24 01:06
  • 와...저도빨리 맞는 방법 찾아야겟어요ㅠㅠㅠㅠㅠ
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정석
  • 행복여행행복이
  • 08.24 00:55
  • 첨 5개월은 수영하면서 허벌했는데 수영은 잘 안가게 되고 허벌은 배고파 허덕이게 되어서 3키로 빼고 다욧방식을 바꿨어요.
    밥먹고 운동해서 땀흘리는걸로~~그것이 진리인거 같아요~~
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초보
  • 빳띵
  • 08.24 00:53
  • 건강한 다이어트하셨네요^^
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다신
  • 행복해지는날
  • 08.24 00:52
  • 와....이렇게 꾸준히 하신거 박수쳐드리고싶네요ㅜㅜ 지금도 화이팅하세요!!ㅎㅎ
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다신
  • PangPang
  • 08.24 00:50
  • 꾸준히 한다는게 정말 힘든건데 대단하세요~
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