1283/ 2170 kcal
506/ 361 kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
[켈로그] 리얼 그래놀라 (1회, 20g) | 85kcal |
쇠고기육개장 (1인분, 250g) | 117kcal |
김 (1회분,100g) | 19kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) | 63kcal |
닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
야채샐러드 (1소접시,123g) | 123kcal |
호두 (1.5개, 12g) | 78kcal |
아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
[농심] 입친구 (1회분,35g) | 200kcal |
[성심당] 부추빵 (1회분,132g) | 250kcal |
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분,190ml) | 35kcal |
사과 아오리 (1/4개, 75g) | 33kcal |
커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
산책 걷기 (30분) | 60kcal |
계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
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