645/ 800 kcal
823/ 917 kcal
아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
아메리카노 (1/4잔, 117ml) | 3kcal |
아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
[소와나무] 비피더스명장사과/포도/베리믹스 (1병, 150ml) | 70kcal |
블루베리 (1인분, 100g) | 66kcal |
밤고구마 (1회분, 100g) | 128kcal |
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
복싱 권투 (10분) | 120kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 27kcal |
스쿼트(세트) (50회) | 33kcal |
와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
방송댄스 (30분) | 210kcal |
L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
박봄다리운동 (5분) | 40kcal |
헬스 (30분) | 165kcal |
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