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07월 20일 (음식 739kcal, 운동 214kcal)
20160720

20151207 다이어리 일기상세

성공 293kcal
739/ 981 kcal
214/ 163 kcal
아침식사165kcal(22.33%)
찐옥수수 (1개, 100g)
131kcal
바나나 (1/4개, 25g)
23kcal
천도복숭아 (1/4개, 43g)
11kcal
점심식사98kcal(13.26%)
가지볶음 (1/2소접시, 41g)
25kcal
옐로파프리카 (1/4개, 10g)
1kcal
양배추찜 (1/4회, 19g)
8kcal
새송이버섯 (1회분, 30g)
7kcal
메추리알장조림 (3/4인분)
54kcal
레드파프리카 (1/4개, 16g)
3kcal
오후간식79kcal(10.69%)
아메리카노 (1잔, 300ml)
9kcal
자몽주스 (1컵, 200g)
70kcal
저녁식사397kcal(53.72%)
명태조림 (1인분, 120g)
110kcal
쌀밥 (1인분, 100g)
149kcal
콩나물 (1소접시, 80g)
31kcal
물김치 (1인분, 50g)
102kcal
김 마른김 (1장, 2g)
5kcal
운동214kcal
줄넘기 (300회)
24kcal
보통 걷기 (20분)
52kcal
옥주현 요가 다이어트 (30분)
138kcal
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