1044/ 2192 kcal
639/ 365 kcal
[아임닭] 담백한 오리지널 닭가슴살 (1팩, 100g) | 120kcal |
현미밥 (1공기, 90g) | 137kcal |
당근 (1/2토막, 80g) | 27kcal |
파프리카 (1회분, 40g) | 8kcal |
계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
[한국야쿠르트] 저지방우유 (1/2회, 100ml) | 47kcal |
오트밀 (1회분, 40g) | 148kcal |
파프리카 (1회분, 40g) | 8kcal |
양배추 (1접시, 80g) | 19kcal |
아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
[황토농원] 양파즙 (1회분, 100g) | 16kcal |
커브스 젤리린 (1포, 20g) | 20kcal |
[아임닭] 담백한 오리지널 닭가슴살 (1/4팩, 37g) | 45kcal |
투데이너트한줌 (1회, 20g) | 120kcal |
[마이바디]다이어트 프로틴 쉐이크 (1회, 30g) | 110kcal |
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
[한국야쿠르트] 저지방우유 (1회, 200ml) | 95kcal |
싯업 (15회) | 11kcal |
레그레이즈 (5회) | 2kcal |
크런치 (5회) | 1kcal |
플랭크 (20초) | 2kcal |
커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
보통 걷기 (90분) | 233kcal |
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