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07월 21일 (음식 1396kcal, 운동 294kcal)
20160721

20151207 다이어리 일기상세

성공 100kcal
1396/ 1442 kcal
294/ 240 kcal
아침식사423kcal(30.30%)
아이스크림맛 허니오트밀 다이어트 쉐이크 (1봉, 30g)
114kcal
[남양] 맛있는우유GT 200ml (1팩, 200ml)
140kcal
아몬드 (5개, 5g)
35kcal
데친브로콜리 (1/2회분, 50g)
21kcal
레드파프리카 (1/4개, 16g)
3kcal
토마토 (1/2개, 125g)
17kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
점심식사694kcal(49.71%)
갈비탕 (1인분, 1510g)
460kcal
잡곡밥 (3/4공기, 157g)
234kcal
오후간식35kcal(2.51%)
[CJ] 프레시안행복한콩국산콩국물 (1회분, 100g)
35kcal
저녁식사244kcal(17.48%)
[풀무원] 국산콩 연두부 (1회분, 250g)
115kcal
아몬드 (5개, 5g)
35kcal
오징어튀김 (1/4인분, 60g)
94kcal
운동294kcal
수영 (60분)
294kcal
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