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07월 21일 (음식 878kcal, 운동 180kcal)
20160721

20151207 다이어리 일기상세

성공 367kcal
878/ 1277 kcal
180/ 212 kcal
아침식사400kcal(45.56%)
[아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 90g)
139kcal
군고구마 (1개, 100g)
131kcal
[요플레] 플레인 요거트 (1회분, 85g)
85kcal
크렌베리 (1회분, 15g)
45kcal
점심식사388kcal(44.19%)
쌀밥 (1/4인분, 52g)
78kcal
두부 (1회분, 120g)
94kcal
계란찜 (3/4소접시, 48g)
68kcal
볶은김치 (1소접시, 118g)
137kcal
도토리묵 (1/4중간접시, 25g)
11kcal
저녁식사90kcal(10.25%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g)
90kcal
운동180kcal
서킷 트레이닝 (30분)
180kcal
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