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  • -11키로!!·정석
  • 2016.07.21 09:54
Q.헬스질문
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
헬스다녀보려고 하는데요...
런닝머신밖에 할줄 몰라요 ㅜ 저번에도 그것만 타다가 집에돌아왓구요 ㅜㅜ

추천해주실 헬스장안에 운동코스 있나요?
여자들은 어떻게 운동하는게 살빼는데 좋은지 가르쳐주세요
  • -11키로!!
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정석
  • -11키로!!
  • 07.21 16:59
  • 쩡쪙쩡 와 ..긴글 감사합니다..
    집에서 동영상으로도 운동 할수 있네요 ..
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지존
  • 쩡쪙쩡
  • 07.21 16:57
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • -11키로!!
  • 07.21 11:42
  • 응챠 네 감사합니다 !
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지존
  • 응챠
  • 07.21 11:40
  • -11키로!! 스쿼트도 하고 런지도하고 이것저것..저는 혼자서 운동을 잘안하려해서 pt받으면서 하고있어요. 금전적인 여유가되신다면 pt추천합니다. 배우고나서는 혼자서 할수있으니깐요ㅎㅎ
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정석
  • -11키로!!
  • 07.21 11:37
  • 응챠 유산소겸근육운동이면 스쿼트같은 운동인가요?
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지존
  • 응챠
  • 07.21 11:32
  • 저는 주로 워밍업으로 런닝머신20분정도 빨리걷고 유산소겸근육운동 을 하는편이에요 그리고나서 유산소 (런닝머신+싸이클)로 마무리ㅎㅎ
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