1055/ 1540 kcal
825/ 256 kcal
조율체 다이어트 바닐라 (1회, 25g) | 95kcal |
저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
쇠고기등심 (1회, 100g) | 218kcal |
채소볶음 (1/4인분, 0g) | 76kcal |
매실장아찌 (1소접시, 10g) | 24kcal |
현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
도토리묵 (1중간접시,100g) | 46kcal |
자두 (1개, 80g) | 27kcal |
아몬드 (1개, 10g) | 70kcal |
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
도토리묵 (1중간접시,100g) | 46kcal |
애호박볶음 (1/4인분) | 23kcal |
가지볶음 (1/4소접시, 20g) | 12kcal |
채소볶음 (1/4인분, 0g) | 76kcal |
바벨 데드리프트 (30분) | 180kcal |
케틀벨 스윙 (3분) | 60kcal |
레그레이즈 (20분) | 160kcal |
바벨 데드리프트 (30분) | 180kcal |
수영 (50분) | 245kcal |
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