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07월 21일 (음식 1031kcal, 운동 294kcal)
20160721

20151207 다이어리 일기상세

성공 311kcal
1031/ 1256 kcal
294/ 209 kcal
점심식사318kcal(30.84%)
[대림선] 실곤약 (1접시, 350g)
52kcal
[오뚜기] 옛날초고추장 (1회분, 30g)
63kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
[한성기업] 크래미 (4개, 72g)
64kcal
[오뚜기] 하프 마요네즈 (10회분, 8g)
30kcal
오후간식487kcal(47.24%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g)
50kcal
천도복숭아 (2개, 344g)
90kcal
쥐포구이 (1장, 36g)
119kcal
[한국야쿠르트] 메치니코프 떠먹는 플레인망고 (1개, 90g)
80kcal
강정 엿강정 (1/2인분)
57kcal
콩가루 볶은것 (1큰술, 8g)
31kcal
매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml)
60kcal
저녁식사226kcal(21.92%)
[대림선] 실곤약 (1접시, 100g)
40kcal
들기름 (1회분, 10g)
88kcal
쇠고기등심 (1회, 20g)
43kcal
팬더굴소스 (1큰술, 14g)
20kcal
김치죽 (1/4인분)
35kcal
운동294kcal
조깅 달리기 (10분)
60kcal
보통 걷기 (77분)
200kcal
산책 걷기 (17분)
34kcal
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