안녕하세요~ 4일전부터 다이어트 시작한 다이어터예요~!!
그동안 다이어트들 수없이 실패하면서 이번엔 정말 마지막이라는 생각으로 하고 있는데요. 다이어트 첫날은 금식하고 둘째 날 부터 저런식으로 식단짜서 먹고있어요. 점심때 야채볶음 저건 기름안쓰고 물로 데치듯이 해서 간 아주 조금만 해서 먹고 있구요. 세번째 사진은 저녁인데 과일과 검은콩튀기, 아몬드, 구운계란 이예요.
저 쭉 이런식으로 먹어도 될까요? 저녁에 과일먹는걸 아침에 먹고 야채로 먹는게 나을까요? 또 저녁 구운계란을 하루에 한개정도의 노른자는 좋다고 들어서 노른자 까지 먹는데 흰자만 먹는게 나을까요? 물은 하루에 2L씩 마시고 있어요~!!
또 운동은 일 끝나고 밤에 공원에서 빨리 걷기하는데 이주뒤쯤부터는 복싱을 할까 하는데 제가 158cm에 89.5kg의 고도비만인지라.. 복싱은 너무 무리가 갈까요..? 고수 다이어터님들! 많은 조언 부탁드립니다!!
4
146
