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  • 42끼로·지존
  • 2016.07.21 20:01
Q.155 / 45
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
155에 45입니다. 거의 평생 이 사쥬인데요...
지난 겨울에 2~3키로가 쪘길래 조절 좀 해서 봄에 다시 45 만들고 유지 중입니다.
8월말까지 3키로 더 빼고 싶은데
운동은 2일에 한번 1시간씩 실내자전거 땀 뻘뻘 흘리면서 탑니다.
하루 몇 칼로리 먹으면 42키로 될까요. 다신 처방은 너무 느슨한지 시키는대로 해도 안빠지네요.

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  • Djdjs
  • 08.17 10:45
  • 저랑 키가 똑같은데 대단하세요!!ㅠㅜ팟팅
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정석
  • 체지방10키로만들기
  • 07.22 11:32
  • 42끼로 네ㅋㅋ
    유산소말고 근력운동하세요^^
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지존
  • 42끼로
  • 07.22 11:10
  • 체지방2키로감량 답변 감사합니다~ ^^ 전 평생 45키로로 살아서 기운이 없다는 느낌은 안들더라구요 ^^ 조금만 더 빼볼려구요~ 역시 운동을 더 해야하는구나 ㅎㅎ
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정석
  • 체지방10키로만들기
  • 07.21 20:10
  • 저156 44인데요 고만빼시는걸 추천드려요 일단 기운이없네요ㅡㅡ;;
    43까지 빠졌다 1키로 찌웠어요 전~~
    1200칼로리먹고 운동 800정도하니 쭉쭉빠지더라구요~
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