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07월 22일 (음식 1955kcal, 운동 833kcal)
20160722

20151207 다이어리 일기상세

성공 1083kcal
1955/ 2645 kcal
833/ 440 kcal
아침식사286kcal(14.63%)
이사히베리 (1회분, 30g)
17kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 6g)
33kcal
해독주스 디톡스주스 (1컵, 250ml)
140kcal
토스트식빵 (1조각, 35g)
96kcal
점심식사390kcal(19.95%)
보신탕 (1인분, 165g)
210kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
청양고추 (2개, 17g)
10kcal
부추겉절이 (1/4소접시, 20g)
14kcal
오후간식79kcal(4.04%)
찐옥수수 (1/2개, 50g)
65kcal
사과 (1/4회분, 25g)
14kcal
저녁식사1,200kcal(61.38%)
애슐리 (3회분, 800g)
1,200kcal
운동833kcal
파워워킹 (120분)
720kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (21회)
6kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (130회)
65kcal
계단오르기 걷기 (6분)
42kcal
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