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07월 22일 (음식 1657kcal, 운동 933kcal)
20160722

20151207 다이어리 일기상세

성공 1188kcal
1657/ 2293 kcal
933/ 382 kcal
아침식사257kcal(15.51%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml)
75kcal
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩 (1팩, 190ml)
110kcal
멜론 (1회분, 100g)
38kcal
자두 (1개, 100g)
34kcal
점심식사813kcal(49.06%)
멜론 (1회분, 100g)
38kcal
[파리바게뜨] 호두호밀빵 소 (1개, 106g)
292kcal
잡곡밥 (3/4공기, 157g)
234kcal
소불고기 (1소접시, 100g)
88kcal
당근 (2토막, 420g)
142kcal
고추 (1회분, 100g)
19kcal
저녁식사587kcal(35.43%)
고추 (1회분,100g)
19kcal
당근 (1토막,210g)
71kcal
소불고기 (1소접시,100g)
88kcal
잡곡밥 (3/4공기, 157g)
234kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 28g)
157kcal
오이 (1개, 210g)
18kcal
운동933kcal
싸이클 실내자전거 (30분)
300kcal
레그 익스텐션 (10분)
70kcal
레그프레스 (10분)
70kcal
스트레칭 (30분)
120kcal
런닝머신 걷기 (60분)
303kcal
하이폴리 (10분)
70kcal
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