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07월 22일 (음식 927kcal, 운동 523kcal)
20160722

20151207 다이어리 일기상세

실패 29kcal
927/800 kcal
523/ 425< kcal
아침식사271kcal(29.23%)
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml)
80kcal
아사이베리 바질시드 쉐이크 (1회분,27g)
100kcal
계란찜 (1소접시, 65g)
91kcal
점심식사295kcal(31.82%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
제육볶음 (1/4인분, 75g)
139kcal
오후간식195kcal(21.04%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g)
50kcal
[한국야쿠르트] 메치니코프 플레인 베리믹스 (1개, 140ml)
145kcal
저녁식사166kcal(17.91%)
통닭 (1/4인분)
166kcal
운동523kcal
스쿼트(세트) (60회)
26kcal
이소라 다이어트1 (30분)
231kcal
빠르게걷기 (70분)
266kcal
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