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  • 별쓰로리·다신
  • 2015.08.28 07:30
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댓글리스트

다신
  • 별쓰로리
  • 08.28 08:32
  • 밀가루끊기+복근+마일리다리 그럼효과가 적을듯싶어요 아무래도팔에힘가는게 덜할테니..그래도 초보자나 안되시는분들은 그렇게해서근력을키우고 익숙해지면 때고한다고하드라구요~저는첨엔 그대로했으나 갯수가적엇다능..5회미만으로ㅋㅋ이젠뭐 거뜬한~!!
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지존
  • 건강한*버터크림
  • 08.28 08:14
  • 팔운동 효과가 어떤가요?
    푸시업할때 무릎을 땅에 붙이고해도 되나요?
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