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07월 22일 (음식 602kcal, 운동 979kcal)
20160722

20151207 다이어리 일기상세

성공 1536kcal
602/ 1390 kcal
979/ 231 kcal
아침식사119kcal(19.77%)
[엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵, 0ml)
7kcal
해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 200ml)
112kcal
점심식사430kcal(71.43%)
곤드레밥 (1/2공기, 105g)
179kcal
가지나물 (1/4소접시, 12g)
7kcal
콩나물무침 (1/2인분, 35g)
25kcal
고등어구이 (1토막, 72g)
189kcal
명이나물 (1/4회분, 25g)
8kcal
달걀찜 (1/4소접시, 16g)
22kcal
오후간식7kcal(1.16%)
[엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵)
7kcal
저녁식사46kcal(7.64%)
훈제연어 (2조각, 40g)
46kcal
운동979kcal
스쿼트 (100회)
44kcal
스피닝 (50분)
700kcal
크런치 (1분)
8kcal
레그프레스 (3분)
21kcal
체스트프레스 (3분)
23kcal
머신 케이블 로우 (2분)
16kcal
랫풀다운머신 (2분)
15kcal
크로스 크런치 (2분)
12kcal
라잉 레그 컬 (5분)
35kcal
레그 익스텐션 (5분)
35kcal
레그레이즈 (5분)
40kcal
와이드 스쿼트 (5분)
30kcal
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