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07월 23일 (음식 1922kcal, 운동 668kcal)
20160723

20151207 다이어리 일기상세

성공 879kcal
1922/ 2558 kcal
668/ 426 kcal
아침식사102kcal(5.31%)
자두 (3개, 300g)
102kcal
점심식사359kcal(18.68%)
배불러서 한잔은 안먹음
아로니아 (1회분, 10g)
4kcal
단호박 (1조각, 100g)
66kcal
대추방울토마토 (2개, 40g)
6kcal
상추 (1회분, 50g)
9kcal
당근 (1토막, 5g)
1kcal
비피더스포도 (1/2회분, 70g)
45kcal
두부 (1/2회분, 170g)
170kcal
풋사과 (1개, 100g)
44kcal
아마씨 (1스푼, 2g)
14kcal
오후간식641kcal(33.35%)
점심 해독주스 한잔 남은것 간식으로 먹음
풋사과 (1개, 100g)
44kcal
아마씨 (1스푼, 2g)
14kcal
상추 (1회분, 50g)
9kcal
아로니아 (1회분, 10g)
4kcal
단호박 (1조각, 80g)
52kcal
비피더스포도 (1/2회분, 70g)
45kcal
당근 (1토막, 5g)
1kcal
대추방울토마토 (2개, 40g)
6kcal
바게트 (1회분, 100g)
293kcal
kiri끼리치즈 (1회분,18g)
61kcal
산머루잼 (1회분, 40g)
112kcal
저녁식사820kcal(42.66%)
[오니기리와이규동] 가츠동 (1/2인분, 160g)
363kcal
[GS25] 네모새우튀김 (1개, 50g)
85kcal
카레라이스 (1/2인분, 225g)
340kcal
배추김치 (1인분,60g)
10kcal
무초절이 (1소접시, 85g)
22kcal
운동668kcal
줌바댄스 (40분)
668kcal
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