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07월 23일 (음식 1857kcal, 운동 1177.349999kcal)
20160723

20151207 다이어리 일기상세

성공 892kcal
1857/ 1885 kcal
1177/ 314 kcal
아침식사308kcal(16.59%)
잡곡밥 (1공기, 200g)
297kcal
시래기나물 (1소접시, 20g)
11kcal
점심식사392kcal(21.11%)
물냉면 (1인분, 400g)
386kcal
열무김치 (1소접시, 20g)
6kcal
오후간식175kcal(9.42%)
체리 생것 (15개, 90g)
60kcal
아로니아 (1회분, 70g)
13kcal
자두 (1개, 100g)
34kcal
복숭아 (2회분, 200g)
68kcal
저녁식사982kcal(52.88%)
오리주물럭 (1소접시, 200g)
443kcal
볶음밥 (1인분, 200g)
317kcal
카스맥주 (3잔, 600ml)
222kcal
운동1,177kcal
자유영 수영 (120분)
1,080kcal
월싯 (60초)
8kcal
스쿼트 (55회)
24kcal
런지 (40회)
12kcal
싯업 (35회)
25kcal
레그레이즈 (15회)
7kcal
크런치 (15회)
4kcal
플랭크 (0초)
0kcal
플랭크 (3분)
18kcal
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