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07월 23일 (음식 3080kcal, 운동 491kcal)
20160723

20151207 다이어리 일기상세

실패 1407kcal
3080/1418 kcal
491/ 236< kcal
아침식사324kcal(10.52%)
옐로파프리카 (1개, 52g)
8kcal
닭가슴살 (1인분, 105g)
114kcal
양파 (1개, 87g)
30kcal
양배추 (1접시, 60g)
14kcal
흑미밥 (1공기, 52g)
72kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
[청정원] 굴소스 (1큰술, 4g)
6kcal
간장 (1회분, 4g)
1kcal
점심식사893kcal(28.99%)
[농심] 올리브짜파게티 (1봉지, 140g)
510kcal
[해태] 맛동산 (1회분, 75g)
383kcal
오후간식439kcal(14.25%)
[농심] 수미칩오리지널 (1봉지, 10g)
56kcal
자두 (1개, 176g)
59kcal
[샤니] 추억의 보름달 (1/2개, 31g)
94kcal
[농심] 양파깡 (1봉지, 45g)
230kcal
저녁식사1,424kcal(46.23%)
생맥주 (2잔, 990ml)
376kcal
우동 (1그릇, 70g)
54kcal
고로케 (1개, 155g)
458kcal
연어회 (3조각, 84g)
123kcal
감자튀김 (1인분, 50g)
42kcal
딸기쉐이크 (1컵, 471ml)
275kcal
마카로니뻥튀기 (1대접, 20g)
96kcal
운동491kcal
줄넘기(시간) (27분)
270kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분)
221kcal
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