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07월 23일 (음식 1255kcal, 운동 544kcal)
20160723

20151207 다이어리 일기상세

성공 337kcal
1255/ 1256 kcal
544/ 209 kcal
아침식사22kcal(1.75%)
[롯데] 드림카카오72% 낱개 (2낱개, 4g)
22kcal
점심식사470kcal(37.45%)
훈제닭가슴살 (1조각, 80g)
108kcal
[목우촌] 주부9단프랑크소세지 (1낱개, 105g)
257kcal
계란후라이 (1/2개, 26g)
57kcal
상추 (1회분, 30g)
5kcal
초고추장 (1종지, 10g)
21kcal
오이냉국 (1대접, 104g)
22kcal
오후간식325kcal(25.90%)
자두 (1개, 100g)
34kcal
[PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 (1개, 10g)
55kcal
매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml)
60kcal
콩가루 볶은것 (1큰술, 15g)
59kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g)
50kcal
감자계란국 (1/2회, 75g)
67kcal
저녁식사438kcal(34.90%)
[한국야쿠르트] 메치니코프 떠먹는플레인 (1개, 90g)
60kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
[데이앤데이] 모카번 (1개, 35g)
136kcal
산머루잼 (1회분, 5g)
14kcal
쥐포볶음 (1소접시, 19g)
60kcal
참치볶음밥 (1접시, 30g)
61kcal
사과 (1회분, 50g)
28kcal
운동544kcal
자전거 타기 (50분)
300kcal
보통 걷기 (57분)
148kcal
조깅 달리기 (16분)
96kcal
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