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07월 23일 (음식 477kcal, 운동 910kcal)
20160723

20151207 다이어리 일기상세

성공 1208kcal
477/ 929 kcal
910/ 154 kcal
아침식사205kcal(42.98%)
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
체리 생것 (4개, 24g)
16kcal
바나나 (1개,100g)
93kcal
[남양] 무지방우유 (1/2컵, 100ml)
30kcal
검은콩가루 (1큰술,10g)
38kcal
점심식사272kcal(57.02%)
[CJ] 남해 굴소스 (2큰술, 30g)
30kcal
청양고추 (2개, 17g)
10kcal
가지 (1.5회분, 150g)
24kcal
닭가슴살 (1인분,100g)
109kcal
숙주나물 (2소접시, 152g)
29kcal
양파 (2개, 200g)
70kcal
운동910kcal
런지 (20회)
5kcal
스쿼트(세트) (30회)
13kcal
런닝머신 달리기 (40분)
402kcal
싸이클 실내자전거 (40분)
490kcal
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