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07월 24일 (음식 1639.8kcal, 운동 618kcal)
20160724

20151207 다이어리 일기상세

성공 1734kcal
1639/ 3305 kcal
618/ 550 kcal
아침식사544kcal(33.19%)
쌀밥 (1/2인분, 115g)
171kcal
상추겉절이 (2인분, 100g)
48kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g)
68kcal
사골우거지국 (1소대접, 250g)
66kcal
[농심] 너구리 얼큰한맛 (1/4봉, 30g)
126kcal
소시지전 (1/2인분)
65kcal
점심식사345kcal(21.04%)
쌀밥 (1/2인분, 125g)
186kcal
두부조림 (1소접시, 60g)
82kcal
소고기무국 (1대접,80.6g)
77kcal
오후간식412kcal(25.14%)
찰보리빵 (1낱개, 35g)
83kcal
당근사과주스 (1회, 200ml)
74kcal
바나나 (1개, 50g)
46kcal
땅콩 (1/4회분, 10g)
56kcal
애호박 (1/2소접시, 30g)
11kcal
AP웨이 (1회분, 40g)
142kcal
저녁식사339kcal(20.68%)
소고기무국 (1대접, 80g)
76kcal
두부조림 (1소접시, 60g)
82kcal
[CJ] 비비고 곤드레나물밥 (1/2인분, 98g)
181kcal
운동618kcal
탁구 (20분)
80kcal
자전거 타기 (20분)
160kcal
런지 (6분)
42kcal
와이드 스쿼트 (6분)
36kcal
케틀벨 스윙 (7분)
140kcal
윗몸일으키기(시간) (10분)
80kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
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