609/ 2490 kcal
273/ 415 kcal
단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
단호박 (2조각, 200g) | 132kcal |
단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
싹채소 들깨순 (1회분, 100g) | 7kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
레드파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
양배추 (1접시, 100g) | 24kcal |
스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
체스트프레스 (10분) | 77kcal |
데드리프트 (10분) | 80kcal |
런닝머신 걷기 (10분) | 41kcal |
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