체지방만 4키로 빼기 2일차
아침에 공복에 잰 몸무게입니다.
왠지 빠졌을 것 같다는 생각이 들어서 재어보니...빠져서 기쁘네요^^
점심
삶은 브로콜리 위에 카레를 넣어 먹었어요.
밥은 안먹었답니다
근데...맛살무침을 많이 먹어서^^;;
저녁
오후 4시경에 애호박 전 (밀가루×)좀 많이 먹어서...
저녁은 패스...
전 다이어트 중일 때 먹는 걸로 스트레스 받으면...
나중에 다시 요요 오는 스타일이라서...😆😆( 합리화인가요;;)
제가 먹고싶은것 먹되 작게 먹을려고 노력중입니다.
그리고 제가 왜?
체지방이 많은 줄 알았어요.
식습관이 기름진걸 좋아하고... 😂😂
한번에 왕창먹고 식사를 균형있게 먹지 않아서 체지방이 많은 것 같아요.😂😂
내일은 체계적으로 조금씩 자주 먹을꺼예요!!
화이팅^^!!
오늘 쥬비스 운동
alternate toe touch , 3세트
bent over knee 3세트
이렇게 했답니다.
자기 전에 족욕 한번 하고 잘려고요!!
내일은 식이 조절을 더 신경쓰도록 할려고 합니다!!
화이팅!!!
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