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07월 23일 (음식 637.66kcal, 운동 439kcal)
20160723

20151207 다이어리 일기상세

성공 1022kcal
637/ 1463 kcal
439/ 243 kcal
아침식사216kcal(33.86%)
청국장분말 (1인분,0g)
35kcal
아마씨 (2스푼, 10g)
74kcal
토마토케첩 (1큰술,16g)
19kcal
오이 (1개,210g)
19kcal
토마토 (1개,250g)
35kcal
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
점심식사227kcal(35.64%)
외식 , 리코타치즈를 시켜놓고 먹어도 되나 고민되서 깔짝깔짝... 삶은 오징어 3조각과 청포도주스 한모금.
야채샐러드 (1소접시, 123g)
123kcal
리코타치즈 지방13% (3조각, 60g)
104kcal
저녁식사195kcal(30.61%)
토마토 (1개, 250g)
35kcal
스타벅스커피 라떼 (1개, 200ml)
160kcal
운동439kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (25분)
325kcal
빠르게걷기 (30분)
114kcal
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