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07월 25일 (음식 796kcal, 운동 429kcal)
20160725

20151207 다이어리 일기상세

성공 1386kcal
796/ 2103 kcal
429/ 350 kcal
아침식사128kcal(16.08%)
토마토쥬스
단호박130g
단호박 (1조각, 130g)
85kcal
토마토주스 (1컵, 210ml)
43kcal
점심식사316kcal(39.70%)
검은콩두유
삶은계란 1개
오이
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
[베지밀] 검은콩 아몬드와 호두 두유 (1회분, 300g)
205kcal
삶은 계란 (1/2개, 15g)
23kcal
오후간식47kcal(5.90%)
아메리카노 (2.0잔, 940ml)
30kcal
자두 (1/2개, 50g)
17kcal
저녁식사305kcal(38.32%)
[매일] 바이오거트 플레인 (1회분, 100g)
95kcal
블루베리 (1인분, 100g)
56kcal
토마토 (1개, 135g)
18kcal
[베지밀] 검은콩 아몬드와 호두 두유 (1회분, 200g)
136kcal
운동429kcal
+전신태우기
+캐시 허벅지 안쪽 2셋
빠르게걷기 (20분)
76kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (20회)
6kcal
보통 걷기 (10분)
26kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분)
221kcal
산책 걷기 (50분)
100kcal
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