안녕하세요~
늘 마음만 먹다가 이번엔 꼭 날씬해지고 싶어서 운동하고 있어요. 제 운동법이 맞는지 궁금해요.
하루에 스트레칭 포함해서 근력은동 팔 복부 다리운동을 거의 1시간동안 합니다. 유산소 운동은 많이 못하고 있어요ㅠㅠ
4분 단위로 끊어서 팔 3 복부3 다리 4 가지 이런식으로 운동중이에요.
식단은 평소식단에서 탄수화물을 안먹으려고 노력하지만 잘 안되서;ㅠㅠ
물은 하루에 1리터이상은 꼭 마십니다.
이제 열흘차입니다. 몸무게는 1키로 빠졌는데
전체적으로 살짝 빠졌습니다.
식단조절 좀 더 신경쓰고 이대로 계속 하면될까요??
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