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  • elenaaaa·초보
  • 2016.07.25 07:10
Q.다이어트 불면증 질문이요 ㅠㅠ!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트를 시작하고 저녁에는 거의 바나나1개 or 그릭요거트or 샐러드 위주로만 먹고 있는데요~ 저녁에 너무 피곤한데 배가 고파서 그런건지 불면증으로 하루는 밤을 꼬박 새고 다음날은 자고, 이런식이네요.. ㅠㅠ 혹시 다이어트하시면서 불면증 생기신 분들 어떻게 대처하셨나요? 수면 유도제라도 먹어야 하는 걸까요.. ㅠㅠ
  • elenaaaa
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댓글 (3)

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지존
  • 황낭자
  • 07.25 15:51
  • 항상 먹던 야식을 안먹으려니 첨에는 속도 쓰리고 잠도 안오고 하더니 이제는 밤에 먹고 싶은 생각두 없구 야식먹을때보다 잠두 규칙적으로 잘자게 되더라구요
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초보
  • 닉네임777
  • 07.25 10:27
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 다이어터마루
  • 07.25 07:47
  • 아직 저녁에 빈속인게적응이안되서일거예요
    천천히생각하시고 저녁에 바나나나
    우유한잔 달걀같은거 드시는게 어때요?
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