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07월 25일 (음식 1268kcal, 운동 281kcal)
20160725

20151207 다이어리 일기상세

성공 368kcal
1268/ 1626 kcal
281/ 271 kcal
아침식사432kcal(34.07%)
검은콩 (1회분, 50g)
202kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
사과 (1회분, 90g)
51kcal
가지장아찌 (1/2인분, 0g)
15kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
열무보리비빔밥 (1인분, 0g)
50kcal
점심식사471kcal(37.15%)
제육볶음 (1인분, 100g)
185kcal
느타리버섯볶음 (1소접시, 87g)
46kcal
옥수수밥 (1/2공기, 40g)
137kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
가지무침 (1인분, 20g)
25kcal
두부 (1회분, 70g)
55kcal
양파피클 (1인분, 10g)
5kcal
오후간식17kcal(1.34%)
토마토 (1/2개, 125g)
17kcal
저녁식사348kcal(27.44%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml)
45kcal
또띠아 (1개, 40g)
89kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
토마토 (1/2개, 125g)
17kcal
가지 (1회분, 20g)
3kcal
게맛살 (1회분, 30g)
33kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
천도복숭아 (1회분, 100g)
34kcal
운동281kcal
플랭크 (75초)
8kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (16분)
208kcal
스쿼트(세트) (40회)
18kcal
레그레이즈 (85회)
40kcal
크런치 (30회)
7kcal
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