지방과 셀룰라이트가 똑같다고 생각하는건 맞습니다.
그런데 지방과 셀룰라이트는 완전히 다른 겁니다.
공복상태에서 운동하면 지방은 태우는데 셀룰라이트는 더 생성됩니다.
공복수영은 체력소모가 많이 돼서 혈당이 떨어지는데 떨어지고나서 뭐 하나먹는 순간 혈당이 확 올라갑니다.
얘를 정상화시키기 위한 호르몬이 나오는데 바로 인슐린입니다.
인슐린이 에너지를 지방으로 저장시킬 뿐만아니라 그 순간에 셀룰라이트를 만들고 저장시킵니다.
제일 좋은건 하루일과가 끝나고 저녁때 수영을 하고 자는게 좋습니다.
공복수영후 과일즙을 먹게되면 설탕을 먹는거랑 똑같답니다.
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