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07월 25일 (음식 729.7kcal, 운동 895kcal)
20160725

20151207 다이어리 일기상세

성공 941kcal
729/ 929 kcal
895/ 154 kcal
아침식사229kcal(31.41%)
검은콩가루 (2큰술, 20g)
76kcal
[남양] 무지방우유 (1컵,200ml)
60kcal
바나나 (1개,100g)
93kcal
점심식사298kcal(40.88%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
깍두기 (1/4인분, 12g)
4kcal
오이김치 (1/2인분)
13kcal
된장찌개 (1인분, 100g)
38kcal
현미찹쌀밥 (1/4공기, 52g)
87kcal
저녁식사203kcal(27.81%)
양파 (1개,100g)
35kcal
숙주나물 (1소접시,76.3g)
15kcal
닭가슴살 (1인분,100g)
109kcal
청양고추 (1개,8.8g)
5kcal
[CJ] 남해 굴소스 (1큰술,15g)
15kcal
양배추 (1접시, 100g)
24kcal
운동895kcal
싸이클 실내자전거 (40분)
500kcal
런닝머신 달리기 (40분)
362kcal
스쿼트(세트) (50회)
22kcal
런지 (40회)
11kcal
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